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‘スーパーセンテナリアン’この言葉を聞いたことありますか？
110歳以上まで生きる人のことです。
アメリカのある大学の最新研究によると、人間の寿命は未知の領域に突入しているといい、
今後110歳以上まで生きる「スーパーセンテナリアン」人口が増える可能性が高いというのです。
この十数年で100歳人口が大幅な増加を続けていると聞きますし、可能性は疑いようがありませんね。
長寿が意識される時代の中で、それを望む望まないに限らず、目指すべきは健康的なより良い人生を送る、維持することのように思います。
どのような食事、どのような睡眠、どのようなライフスタイルが、健康な日々を実現させるのでしょう？
まず「食事」食事は医薬！ 私たちが口にするものが身体を作り、アイデンティティの一部になります。
食べるものは知性と魂に栄養を与えてくれるものであることを意識したいです。
旬の食材、色とりどりの植物、さまざまなナッツ類、豆類、発酵食品、ミネラルやマグネシウムが豊富なものなど…
そこにはおのずと噛んで味わうことが必要で大切になると思います。
そして「睡眠」美しさも活力も睡眠から！ ただその睡眠時に私たちは歯をギリギリ酷使するのです。
生理的歯ぎしり以外生じさせないためには、かみ合わせのバランスを整えることをお勧めします。
人間の歯はおそらく110歳まで保たれるように創られていません、それでも進化と退化を繰り返し適応していくのですが、
長寿と歯の健康をどう対応していくべきなのかを考える時がきています。
やはり、「骨格やかみ合わせをきちんと診ること」が歯を守るために必須の時代になるでしょう。
最後に、「知的で感受性豊かで身軽なライフスタイル」を維持できれば、旅行も様々な料理も満喫できます。
そこには普段からの、食事！運動！睡眠！健康なきれいな歯！が必要なのは承知の通りです。
歯の健康と歯の美しさは、どれをとっても、密接に関わっています。
私たち歯科医が変える患者様-人々の人生についてはあまり知られませんが、
より良い変化を望む人々に、それを想像できるヒントを、このコラムから読み取って頂けたら幸いです。
虎ノ門デンタルプラクティス
長坂ヒロコ
